小酌怡情大酌伤身，这句健康俗语有哪些依据？

曾几何时，我们用首次饮酒为成年庆祝，但如今，已有超过一半的青少年早就“尝了鲜”。

2010年，季成叶教授对我国中学生饮酒行为流行现状进行了调查，结果发现我国超过61 %的应届高中生均有饮酒史 。并且醉酒率和重度过量饮酒率都远超过预期的水平。

并且我国并没有像美国、日本和欧洲一些国家那样，至今我国未对未成年采取禁止喝酒相关规定。

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由此可见，低年龄醉酒、经常性酗酒、狂欢豪饮等不健康饮酒方式已经在我国青少年中越来越常见，很多家长都知道青少年饮酒不好，但是面对实际情况时，又抱着喝两口并无大碍的心态。

殊不知，这样的心态正在影响着孩子的身体健康和心理健康。不信的话那就请您跟着我一起看看“酒”对青少年到底都做了哪些坏事。

由于青少年正处于生长的特殊时期，酒精会对他们各个系统都产生较成人更严重的后果，其中危险指数达5颗星的要属这三大系统。

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首先，我们先来看一下中枢神经系统。由于青少年的神经系统尚未发育完善，当酒精血浓度达到15-55毫克%时(相当于饮入52%酒精浓度白酒37.5-125ml)，可引起严重视力减弱，达到200-300毫克%(相当于饮入50%酒精浓度白酒500-750ml)时，可发生复视。

更严重的是，酒精不仅会造成孩子的神经反射速度显著减慢，还会对孩子的脑细胞造成严重损害，对他们的大脑发育极为不利，造成学习效率降低，注意力难以集中，在体育比赛中也难以创造出理想的成绩，还容易发生交通事故等严重后果。

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由此可见，想要孩子德智体美劳全面发展，可不能让他们过早饮酒哦。

说完了脑袋，我们再来看看消化。大家都知道，肝脏是我们人体的化学工厂、解毒中心，任何外来的化学物质，都会在肝脏进行代谢，酒精也不例外。

但是由于青少年的肝脏较脆弱，饮酒后更容易引起酒精性肝硬化;除了肝脏被攻击外，担心孩子不好好吃饭的家长要注意了，酒精会刺激孩子们脆弱的胃肠粘膜，日久可造成消化性溃疡和慢性胃肠炎等，造成孩子不爱吃饭和消化不良，妨碍了钙质和维他命的吸收，造成孩子生长发育受限和过早肥胖，最终影响了孩子的生活与学习。

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最后我们来谈谈生殖系统。我们常常把青少年的生殖系统比作为一朵含苞待放的花朵，它需要家长和社会如同阳光般的爱护和培育，如果孩子们过早饮酒、经常性酗酒，那么他们的生殖系统就会像是这朵饱受摧残的花朵，这是因为酒精对生殖器官、精子和卵子都有毒害作用，会造成孩子性发育早熟、不孕不育、未老先衰等不良后果。

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说到这儿，肯定有许多家长会问“那到底多大饮酒才算正常呢?”，WHO提出的《减少酒精相关伤害行动指南》中指出：建议最小法定饮酒年龄应至少为18周岁，因为饮酒行为开始的年龄越早，产生酒精依赖的可能性就越大，并且更容易发生与饮酒相关伤害行为。

最后，让我们一起携手，共同监督，为祖国的花朵建立一个远离酒精的良好环境，让他们能够健康地成长，让他们的青春要久，不要酒。

酒是人类生活主要饮料之一，早在三千多年前的

商周时期

，中国人就通过发酵法学会了酿制酒水，从此酒便成了中国人不可缺少的一部分，也因此出现了很多有意思的“酒文化”。

就比如有句健康俗语“小酌怡情，大酌伤身”，这句话生动的说明了酒的好处和坏处，适当饮酒可以强身健体，而过分饮酒就会引起很多毛病，下面让我们来详细了解饮酒和好处和坏处。

一、小酌怡情

适量的饮酒对人体是有好处的。就拿白酒来讲，适量饮用白酒不仅可以活血、增强血液循环、缓解疲劳等作用，同时也可以促进食欲，使

消化系统

更为顺畅。在冬天时，喝一点白酒更是能暖身，让人感觉非常舒服。自古以来，也有很多名人因为饮酒产生了灵感，最为出名的就是“颠张醉素”中的

张旭

，他在饮酒后创作出了很多极其富有美感的草书，为世人所仅仅乐道。

二、大酌伤身

凡事都要有一个度，喝酒也正是这样。适量喝酒是可以刺激神经，使血液循环更为流畅。但过量饮酒就会损害

神经中枢

的正常运转，导致人出现昏迷的迹象。过量饮酒的另外一个坏处就是会损害肝脏，使得肝脏的代偿性增强，无法进行有效的新陈代谢，有毒物质无法排出体外。根据统计我国目前患有

酒精肝

和脂肪肝等

肝硬化

疾病人数已到达约3亿人，这其中很多就是因为过量饮酒导致的。根据科学研究，男性长期饮酒不仅会损伤生殖细胞，影响后代智商，如果出现慢性酒精中毒依然饮酒，就会影响精子质量，导致不育。

饮酒虽然是有一定好处的，但是与饮酒的坏处相比就是“小巫见大巫”了，所以在生活中我们也就谨记“小酌怡情，大酌伤身”，这句话是没错的。

一次过量饮酒对大脑影响长达6周这件事情也是在网上引发了网友们的热议，不得不说的是央视也是曝光了最新的科学研究一次过量饮酒对大脑的影响是非常的大的，饮酒前后大脑也会发生非常大的变化，在没有饮酒的时候，可以正确地辨识90%的人脸照片，喝下二两52度白酒之后识别别人正确率下降6成，由此可以看出酒精对于人体的影响是非常的巨大的。

一、酒精还会在人体内蓄积

同时酒精还会在人体内蓄积，对大脑的结构和功能造成。同时也会对我们的肝脏造成非常大的负担，大量饮酒之后，人体并不会及时排泄出来，也不是说我们第2天休息好了酒精就会代谢光了就结束了，实际上最新的科学表明。如果一旦大量饮酒，就会对我们的身体造成非常大的伤害。七月酒网

二、未成年人绝对不要碰酒

也正是因为酒精对人体的伤害是非常的巨大的，同时也有非常多的人表示18岁以下未成年人绝对不要碰酒，对未成年人大脑的损伤是不可逆的，会导致智力下降，这也是有科学依据的，以后也千万不可以拿酒逗孩子玩了，我们都知道在过年的时候每家每户都是少不了酒的，有非常多的人喜欢用酒逗孩子，让孩子抿一口尝一尝，其实这都是非常不可取的做法，我们也希望每个人能够对于酒能够敬而远之。我们在日常生活中，如果真的想要喝酒的话，也需要适量饮酒，有科学家指出酒精安全量为每公斤体重每日不超过一毫升，以体重60千克为例，每日的饮酒量为25克女性都不应该超过15克为宜，由此可以看出白酒真的是有害无益的。

三、最安全的饮酒量为0

我们都知道很多的人在喝了酒之后就会变得不一样，这也是因为酒精的作用让人感觉到非常的不理解，有一个笑话是这么说的，喝酒之前我是山东的，喝酒之后山东是我的，这也是一个真实的表述了，不得不说的是喝完酒之后对于人体总会造成不可逆的影响，喝酒也会对人们的身体造成非常大的影响，会自然死亡，有数据显示喝酒直接导致全球280万人的死亡，最安全的饮酒量为0，既不饮酒才是对健康有益的，这也是非常正确的，希望大家引以为戒。